Det är mycket som snurrar i min skalle. Jag låter tankarna komma och skölja över mig. Precis som med havet, så rullar vågorna in, ovasett om man vill det eller ej. Jag väljer ut några få vågor som jag väljer att surfa. Resterande vågor så som tankar susar förbi.
Jag har haft bättre dagar. Men idag kan jag ärligt säga att jag även haft sämre dagar. Kanske börjar det här eländet att vända lite.
Små signaler har jag uppmärksammat som tecken på att det kanske börjar vända och kroppen kanske har påbörjat sin läkning.
- Jag har fått tillbaka min aptit. Och även mitt sötsug.
- Jag har skrattat och känt glädje över småsaker igen. Allt känns inte lika nattsvart som för nån vecka sedan.
- Även om jag fortfarande sover oroligt, så har sömntabletterna verkan och idag vaknade jag och kände mig utvilad. Det har inte hänt på flera månader innan dess.
Jag försöker att ta fasta på de små goda sakerna. För allt elände och alla tråkigheter som sker omkring oss kan jag i dagsläget inte göra något åt.
Psykologkontakten jag har är bra. Vi har haft tre samtal och jag litar på henne. Hon ger mig små uppgifter och jag känner att hon har kunskapen. Nu ska det bara landa hos mig med.
Hon hittar förmodligen en massa andra saker som jag behöver bearbeta också. Så jag tänker att när jag nu ändå är här, så får jag väl jobba med det med. Lika bra liksom. Förhoppningsvis leder det till att jag slipper att reda i en massa annat i vid ett annat tillfälle.
+ och –
Min första uppgift var att reflektera kring det som ger energi och det som tar energi.
Först när jag började tänka kring detta blev det standardsvar.
- Plus: Min familj, vänner, resa, musik, dansa, naturen, havet
- Minus: Stress, gnäll, tjat, otillräcklighet, dålig sömn, bråk, energitjuvar.
Men när jag började fundera på allt det där, så insåg jag rätt snabbt att just mycket av det på plus-listan även är sådant som stressar mig.
Min familj behöver mig mer än vad jag har haft möjlighet att ge. Oavsett hur mycket jag servar, fixar och kör är det inte tillräckligt och jag och de blir besvikna. (otillräcklighet, besvikelse)
Mina vänner har jag inte hunnit träffa, så mycket som jag vill. Och många gånger har vi knappt hunnit prata för barnen tar all fokus och vi tappar tråden i konversationerna konstant.(blir inte som jag hade önskat, besvikelse)
Resa är inte möjligt i Covid tider. Och de utflykter vi har haft, har kanske inte direkt gett någon energi. Vi har snarare behövt återhämta oss från resan, än att vi kommit hem återhämtade. (stress, besvikelse)
Dans och musik har varit inställt, pga Covid-19. Och jag känner inte alls att det är samma sak att stuffa runt här hemma. Det ger mest en bitter eftersmak. Dessutom kan jag bli helt galen på Fredric när han sätter på countrymusik som skrålar i högtalarna i hela huset… Hjärnan exploderar!!! (inställt, maktlös)
Kvar finns naturen och havet som jag då dessutom inte haft tid att besöka på mina villkor. När vi då åkt ut till havet, har vi sprungit runt efter barnen, packat upp fika, packat ner fika, släpat och kånkat tusen prylar till stranden på sommaren… Vi gör allt för att barnen ska ha det så bra som möjligt. Men priset vi fått betala har varit på bekostnad av oss själva.
Psykologen sa igår att jag behöver jobba med grundkänslan besvikelse.
“ I djurvärlden är det som vi kallar besvikelse bara erfarenhet. Att lära sig något från händelsen och göra annorlunda nästa gång. “
Hennes ord ekar i huvudet… Här finns nog en nyckel som jag ska ta till mig 😀
Så nu ska jag ta och beställa den här boken hon tipsade om. Lev som du vill och inte som du lärt dig.
Så med andra ord blev plus sidan av min lista väldigt kort. Och minus listan kan göras oändligt lång. Nu kämpar jag med att göra min plus lista längre. Och att göra sådant som ger mig energi.
/N som i Nina
